第34章專業教練員的職業素養最新章節，第1頁_世界短跑女飛人免費全文閱讀

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升旗儀式現場。

“讓我們全體師生，用熱烈的掌聲歡迎在雙河縣中小學田徑運動會中取得優異成績的運動員們！他們分别是高一（2）班：林北、高一（2）班：裴駁”

接着便是隆重的頒獎典禮，考慮到多方面因素，最後學校還是決定将原本作為獎勵的現金換成了運動鞋、書包以及文具等更使用的東西。

至于林北，則多了一雙橘紅色的釘鞋，雙星牌的，在陽光的照射下顯得尤其好看，把旁邊裴駁羨慕的哈喇子都快流到地上了。

除此之外，還得到了一張能夠在周五到周日自由進出縣田徑場訓練的通行證，為期三個月。

林北看見這張通行證時，雙眼往外放的光收都收不住，怪不得鄒老頭要賣個關子呢，這份獎勵對林北來說，可太重要了。

至于時間限制，林北覺得無所謂，最遲冬訓前，他肯定會想好去哪個教練的訓練隊，目前看來，唐盈美确實是最合适的人選。

争取能在唐盈美和鄒恒一塊到屋裡商量時，将這件事确認下來。

回到教室，本來正在和林北有說有笑的裴駁瞬間正了正神色，闆闆正正的走進教室。

裴駁就是那種和熟人之間放的特别開，跟個社牛似的，可是一旦面對同學或者陌生人，就會變得究極社恐，乖巧的跟小寶寶似的一種人。

還記得重生前，林北也是這樣的，甚至每次課間上廁所都得叫上裴駁一塊才敢去，要不怎麼說兩人好到同穿一條褲子呢！

可事實上，内心戲大可不必多，沒有多少人會刻意關注你的，當然，冠軍除外。

“林北，你好厲害啊！這次聽說你拿了三個冠軍呢！”林北的前桌扭過頭說道，月牙似的眼眸中填滿了小星星。

“沒有沒有，都是隊友的功勞，就比如裴駁，他也很厲害的！”林北輕輕推了一把裴駁，讓社恐的後者瞬間臉紅。

下午第二節課結束後，林北和裴駁照例帶上裝備下樓訓練，體育運動還是要講究一個持之以恒的，如果三天打魚兩天曬網，成績很難有所突破。

重生之後的林北比誰都懂這個道理，所以每天的訓練他是雷打不動，隻是訓練的項目跟大家略有不同，不過這些都是鄒老頭默認的情況，田徑隊的同學們也沒什麼意見，甚至有時還會像鄒老頭申請跟着練，試試效果呢！

沒辦法，自從校運會以後，林北才是大家心中的田徑隊一哥，不過這個名頭其實隻有裴駁看重，林北、許恺以及汪洋對這些虛名都無所謂。

簡短開了個總結會，将比賽過程中的各個隊員的表現都點評一遍後，下午的訓練正式開始了。

優秀的教練員是會根據比賽的具體時間制訂周期訓練計劃的。

周期取決于比賽時間，其作用是将日常訓練時間，劃分為幾個大周期，劃分方法有很多種。

在正式訓練前适應節奏，提高心肺與基礎能力的叫做适應期。

在比賽前以提高運動員的生理适應和運動表現是周期為提升期。

比賽開始的那段時間，需要每天稍微運動着，維持運動表現的周期被稱作比賽期。

而比賽結束後的周期被稱作過渡期，一般是以消除身體疲勞和恢複運動能力為重心，訓練負荷并不大。

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