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第8章 月30日（第1頁）

……《清醒地活》

心無挂礙，世界隻是觀察的事物，觀察一件又一件事

生活在繼續，而你憂心忡忡，那則太遺憾了

無論生什麼事，都決定喜樂地面對ta

……上午:——盤

就像正在播放節奏很快的電影，不過一天有兩場

……

我觀察到我在焦慮

……好習慣

休閑時間總有驚喜，比如關注到了某個牛人

第一，在身心健康、顔值和身材上，很努力地去做，維持到最好狀态。保持身心健康。注重運動、健身和養生，早起早睡，沒有不良習慣和嗜好。

……傍晚

不太餓就别吃，沒必要為難自己

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