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第六十五章夏天是排汗的季節（第1頁）

2024年7月7日，陰。今天，天氣有點悶熱，早上，就開始出汗，并且喝了一杯水。如果你現在是在吹空調，那麼你的身體就像一個空調房，外面的濕氣進不來，體内的濕氣出不去。夏天過度貪涼，導緻汗液不能很好的排毒，隻能加重身體濕氣。所以，夏天過度貪涼，也容易生病。

我們都知道，水是我們生命之源，我們每天要喝幾杯水，但是我們喝的那些水它都是白開水，你知道嗎？因為白開水它可以加速我們身體新陳代謝，幫助我們排毒，幫助我們去排除我們體内的垃圾。所以，夏天多喝水是非常重要的一件事情。

我們經常說，我們要排毒，但是你沒有想過，我們怎麼去排毒？你每天都在喊着我要排毒，但是你從來沒有想過我要怎麼去排毒。我們人體有兩個器官可以幫我們排毒，第一個就是我們的肝髒，第二個就是我們的腎髒。我們的肝髒可以幫助我們解毒，我們的腎髒可以幫助我們排水，幫助我們排毒。

但是你有沒有發現，我們的肝髒在晚上十點到淩晨兩點這個時間段，它是處于排毒的一個狀态。

所以，我們晚上盡量不要熬夜，盡量要在十點鐘的時候進入睡眠的狀态，讓我們的肝髒在那個時間段可以順利的去排毒。第二個就是我們的腎髒，我們的腎髒是在晚上的淩晨的兩點到早上的四點鐘，它是處于排毒的一個狀态。所以，我們盡量要在早上六七點鐘的時候起床，去喝一杯水，去排一次尿，這樣子可以幫助我們腎髒去排毒，去排水。

所以，我們每天一定要喝幾杯水，而且這幾杯水不是白開水，而是溫開水，不是冰水。因為冰水它會刺激到我們的腸胃，刺激到我們的腎髒，刺激到我們的肝髒。所以，我們每天要喝幾杯溫開水，這樣子可以幫助我們排毒，可以幫助我們去排除我們體内的垃圾，可以幫助我們去清理我們體内的毒素。

你有沒有發現，夏天，出汗越多的人，身體越健康。為什麼這麼說呢？因為汗液是人體最好的排毒方式，它可以幫我們排除體内的毒素和垃圾。

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