第一小說網>盛唐最強朋友圈 > 第169章 李傑做俯卧撐（第1頁）
第169章 李傑做俯卧撐（第1頁）
在程齊之的指導下，孩子們為李傑表演了一套類似軍體拳的拳法。程齊之很滿意，孩子們做得相當好，尤其是小福貴，他以前在廚房工作，做起動作來力度十足。
“殿下，怎麼樣？”
程齊之問，如果在軍隊裡，這套訓練也是新兵的基本課程，而這些孩子練得甚至比新兵還好。
這隻能說明，很多軍隊實際上靠的是士兵的數量來戰鬥。
“我覺得可以添加一些其他訓練，來培養這些孩子。”
李傑說，他看得出教學和練習都做得不錯，隻是還欠缺一點味道。
“殿下請講。”
程齊之說，既然殿下也要親自指導，他自然要聽聽殿下的想法。
“将軍聽說過俯卧撐、仰卧起坐嗎？”
李傑提出，他想引入一些現代的訓練方法。
“啊，俯卧撐是什麼？”
程齊之滿臉困惑，他從沒聽說過這些。
“嗯，我給你們做個示範，以後可以加入你們的訓練計劃。”
李傑說着，走到訓練場，那是當初規劃時預留的一片空地。
李傑完整地做了幾組動作，并解釋站立蹲起可以鍛煉大腿肌肉，仰卧起坐鍛煉腹部，俯卧撐則能鍛煉胸部和手臂。
“殿下，這這是強身健體的方法啊。”
程齊之驚訝地說道，這種方法自古以來都是秘密，而李傑卻毫不在意地告訴他們。
“嗯，是用來鍛煉身體的。”
李傑回答，他覺得沒什麼，但程齊之已經把這些方法牢記于心，仿佛得到了無價之寶。
一旁的雷王也目不轉睛，他渴望學習這些技能。
“以後你們每天都要抽出一些時間來訓練。”
李傑說，這些不僅能鍛煉身體，還有益身心健康，能讓他的孩子們更好地成長。
"殿下，我看這個挺簡單的，我能試試嗎？"
胡孟在一旁說，他覺得李傑做的那幾個動作比剛才那些小孩打拳還要容易。
"當然可以。"
李傑回答，他認為這些動作沒什麼不能教的，而且在他看來确實很簡單。不過他沒想到，這些在别人眼裡竟像寶貝一樣珍貴。
胡孟試着做了十幾個俯卧撐。
"哎呀，真夠費勁的。"
胡孟做完後感歎，能感到自己的胸肌都在顫抖。
"開始時都會覺得困難，但隻要每天都堅持，就不會有問題了。我再給你示範一遍，看看你能做多少個。"
請勿開啟浏覽器閱讀模式，否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。
相鄰推薦:ICS兇案追蹤+番外 被拍賣後，我被龍傲天……[西幻]+番外 （綜漫同人）我太有錢了怎麼辦 穿越後我有個前夫 我把言情續寫成百合了怎麼辦（GL）+番外 穿成霸總的未婚妻 紅色尖兵 他是大夏之皇，他要上天 這個女人很危險 回到1941，諜海浮沉 邪月傳說 炮灰女配與殘疾反派互穿後 探花人 原來我不是霸總 那個保镖有點帥 安全進貨，我略有心得 絕世醫仙 郁郁寡歡 殺神殿 你這個假粉絲
已完結熱門小說推薦
