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第56章繼續學習籃球（第1頁）

程毅做了之後，随後看着自己家的少爺詢問道：“少爺，要不您試一下？”

少年看着拿着籃球，在聚光燈下，渾身披着光芒，少年修長的手臂上揚，按照程毅教的那些，輕輕松松的就把球給投進了籃筐裡面去了。

完美的像練過無數次一般，一點也不像第一回觸碰到籃球的模樣。

若是不說的話，别人根本就不相信她從來都沒有投過籃。

程毅的内心再一次風中淩亂了，對于自己家的少爺突然變成天才的改變，一點都不習慣。他甚至有那麼一絲絲的懷疑，這還是自己家的少爺嗎？

少爺……

程毅要癫狂了，是興奮的開心的癫狂。

他家少爺太帥了，帥出天際來了。

程毅想哭，一副老父親很欣慰的那種感動的哭。

他家少爺真的變的太厲害了！

“還有沒有了？”蕭木然微微蹙眉的問道，心中沒有想到打籃球比馬上蹴鞠還要簡單多了。

“有，有。”程毅連忙的應聲，“還有單手肩上投籃。這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便于結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。這些都是打籃球賽的時候，隊員們之間配合的時候使用的。少爺跟彭雲飛隻是一對一，這些并不會用到。”

“少爺，我們以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的後下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。”

程毅說着，就示範了一下，随後又說道：“投籃時，下肢蹬地發力。右臂随腰腹伸展向前上方擡肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要随球跟送，腳跟提起。”

程毅說完，那籃球就完美的落在了球框裡面，落在地上蹦跶了起來。

程毅快步上前兩步，接住了那蹦跶的籃球。

“還有行進間的投籃。”程毅一邊手上拍着籃球一邊繼續講解的說道：“行進間投籃是在快速跑動中接球或運球後做中、近距離投籃時，所采用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。少爺跟彭雲飛之間，應該用這個方式比較好。少爺，到時候您可以就這個方式多練練。”

“跳投跟運球急停跳起投籃，都是投球的好方式。在快速移動中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。兩腳突然快速有力蹬地起跳，同時持球上舉，當騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。”

程毅說着，示範了一下跳投跟運球急停跳起投籃的模樣。

球完美的落地，蹦跳的滾到了一邊去。

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