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第九章 鎖陽關（第1頁）
補漏又叫做閉地戶。
道家學名為鎖陽關。
陳雲對照書籍開始嘗試。
“首先是仰卧，閉口，舌頭抵前門齒根，兩足心相合。右手按臍，左手中指點會陰穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分鐘再作，共三次。”
他仰卧在床鋪上，按照書中記載所做。
右手按臍比較簡單，可是找會陰穴位置費了一番勁。
幸好白天的時候李四提過會陰穴所在，陳雲大緻知道在大小便之間。
找準位置後，他作腹呼吸三十六欠。
完畢後，休息片刻。
随後，陳雲又進行了兩次。
“閉地戶做完了，接下來該固氣舍了。”
陳雲又看了一下書籍。
固氣舍又名推轉臍輪，是道家固氣功法。
他盤膝而坐，吸了一口氣，存于小腹。
陳雲學着書中介紹，左手蓋右手，自臍右向下推轉。
一轉。
三轉。
十五轉。
很快，他進行了三十六轉，感受到小腹位置暖暖的。
陳雲知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又繼續反過來以右手蓋左手，自臍左向下，向右圍臍推轉，同樣進行了三十六轉。
結束後，他又休息了片刻。
“接下來是調息。”
陳雲又看了一眼書籍，然後左手蓋右手，右手置于兩胸中間，下推的同時将存氣呼出。
一推，一呼，一吸。
一遍。
三遍。
進行了九遍。
“咦，道家功法如此玄妙，我隻是第一次進行調息便覺得身體舒暢？”
陳雲感到頗為驚奇。
隻是還有一個程序沒做，他收起了雜念，進行最後的“入坐”。
何謂入坐？
凝神定慮，目前視，徐徐向下垂視，兩手中指互扣，手心左上右下當胸持平，兩肩下垂，肩骨向前色，意守氣舍作自然之腹呼吸。
這個沒時間限制。
陳雲大概腹呼吸了十來分鐘，直到身體有些疲倦，這才停止了入坐。
“如此簡單便成了？”
他感覺自己很有天資，心中難免有些得意。
可僅僅得意了一小會兒，陳雲忍不住歎氣起來，“哪怕我再有天資，這學習人體結構花費的時間太長，難道真要一年半載後才能築基完畢？”
陳雲真的渴望能快點百日築基完畢，然後學習“煉谷化精”之法，以憑借優異的表現被鐘離權看上傳授長生術。
想着，他閉眼入睡了。
……
翌日，陳雲早早起來，又進行了一次補漏法。
此補漏法一天需進行兩次，天資優異者數天便能看到成果，若是天資一般者要三個月。
在補漏的期間要禁欲，否則便會前功盡棄。
這個禁欲不止是男歡女愛，還包括不能和五姑娘有任何的親密接觸。
陳雲因為發育不良，暫時還沒有這方面的沖動，自然不需要刻意禁欲。
練拳。
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