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第30章 怎麼放下對一個人的執念(第1頁)

怎麼放下對一個女人的執念啊,那如果說咱們除了新歡和時間,還有沒有其他的方式呢?其實啊,如果你對一個女人已經極度上頭,甚至失去自我,分開之後也無法自拔啊,那其實呢,你們記住下面三個錦囊妙計,能讓你們立馬清醒,點贊收藏啊,聽了之後啊,真的可以改變命運,首先呢,你要明白,你忘不掉,放不下的這個女人啊,她真的不一定是有多好,如果她真的有那麼好,就不會讓你如此内耗和痛苦了,所以你放不下,到底是什麼,那我從心理學的角度給你們剖析啊,你放不下的就是你曾經的沉沒成本,因此而産生的損失厭惡心理和不甘心心理,從生理學上來說,你放不下的,是你們長期相處形成的互賴模式,被打破之後,你們會有内啡肽戒斷反應,就像戒毒戒煙一樣,很難受,這個東西它本身啊,跟愛情無關,但是跟你的承受能力有關,那要多久才能夠放下執念呢,心理學上有五個階段理論,放到失戀身上是同樣有效的,這五個階段就是否認階段,就是你不相信别人說不愛你就不愛你,你不相信這個事實,第二個就是憤怒階段,你開始由愛生恨了,你不停的想要去質問對方,你也質問自己,這個時候你會情緒失控,内耗,第三點,談判階段,這個過程呢,你會嘗試跟對方啊深度溝通,你試圖修複關系,但是大概率結果是無效的,第四階段,絕望階段,這個是最難熬的,因為你知道啊,這個女人跟你呀,沒有可能了,但你不想承認這件事情,對不對,你無法說服自己,所以這個時候你又回到第一個階段,如此的循環往複,直到第五個階段接受,你終于接受她不再屬于你,終于接受你們倆分手了啊,你接受了事實,對方也真的決心走了,你也無力回天了,然後你們倆就真的結束了,認清楚這些事實之後,你又會快速的進入到接受階段,所以就是跟自己和解,與自己的需求和解,正視你的需求是多元的,正視不是每個需求都能立刻被滿足的,與自己的挫敗感和解,戀愛的挫敗感,會讓你産生憤怒,失落恐懼無力,各種負面的情緒,但是不要刻意的去排斥這些情緒,你要明白這些都是你人生體驗的一部分,學會品嘗這些感受,學會與之相處,學會與自己的執念和解,不期待未來,也不悔恨過去,把這一切都當成一種成長,享受成長,第三點就是重塑自我,涅磐重生了,這個就是你在愛情裡的逆襲,真正的成長,這個時候其實你的感情的結果沒有那麼重要了,無論你是複合了,還是你是真的走出來了,還是你已經跟别的人在一起了,你這個時候都擁有了全新的自我,你不在戀愛腦,你搭建了屬于自己的框架和底線,和認知不在被動和低位,也不再依賴外界去獲得能量和安全感,你從一個需求方變成了一個被需求方,你成為了一個可以掌控自己情緒能量,感情的人,最後給大家分享一句,與愛同在書中的那段話,就是你失去這個人之後啊,你所感受到的寂寞,蒼涼,痛苦,其實在你還沒有戀愛之前,就已經存在了,你所謂的愛呢,它本身是一種刺激,暫時的掩蓋了你所有的空虛,你通過另外一個人去逃避寂寞,利用另外一個人掩蓋寂寞,你的問題啊,不在于這段關系,而在于你内心的空虛,逃避是很危險的,你把它當成了某一種藥,你把你真正的問題隐藏起來,這還是因為你的内心啊,是空的,沒有愛的,你不停地想從外界尋找愛,來填補自己,而這種缺愛的表現,恰恰導緻了你的寂寞,等你看清了這一整套的事實,你就不需要再通過外來的人和事,填補你内心的空虛了。

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