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“見鬼。”在這激流不斷的河流之中弗朗西斯抓住水中的石頭努力不讓自己被水流沖下瀑布。“目标，前方五公裡的岸邊，無論你們用什麼辦法前進，隻要不離開水，兩個小時給老子到達那裡，遲到的十鞭子。”揮舞了下手中的鞭子，博爾達冷聲喊道：“計時開始。”“五公裡？？”盡管弗朗西斯已經知道接下來的訓練會很變态，可是怎麼也不會想到會有這麼變态，畢竟水中可不比岸上，而且是在水流如此急的河中，五公裡兩個小時幾乎是不可能完成的。不過就算是再怎麼不可能完成的目标衆人之中也沒有任何一個人敢停下來，每一個人都絲毫不顧及體力的支透豁出去一般的抓住水中的石頭向前湧動。兩個小時之後。“啪啪啪啪。”“啊，啊，啊，啊。”鞭子的聲音再度響起，不過鬼哭狼嚎沒了，所有人都沒力氣了。“現在是休息時間，你們每個人都有兩個小時的時間，至于怎麼休息是你們自己的事情了。”看了一眼苟延殘喘的倒在地上的衆人博爾達冷冷地說道。“呼，總算可以休息了。”博爾達走了，弗朗西斯快要哭了。“原來這就是天堂啊，最需要的東西到來的那一刻就是天堂。”此時連站起來都費勁的弗朗西斯慢慢的睡着了，這也是來到這座島之後弗朗西斯六式的血液理論“接下來就是内部訓練，也是你們的訓練内容，内部的訓練指的便是霸氣這種心靈的力量，不過我要說的不是這個，你們還沒有覺醒霸氣說了也沒用。”“六式，之前給你們提過的海軍六式便是内部訓練，也是為數不多可以進行内部訓練從而打破自身極限的體技，身為海軍終極體技的海軍六式理論上是沒有極限的，但是它的--＆網--非常之高，隻有将身體鍛煉到極限狀态的人才能夠進行修煉，而你們經過1年的訓練已經達到了身體極限，接下來便是海軍六式的修煉。”“海軍六式一共有六招，每一招的原理也不盡相同。”鐵塊：加速血液流動使肌肉運動加快産生足以媲美鋼鐵的防禦。岚腳：加速血液流動使出超高速具有威力的踢擊所産生的真空斬。剃：連續踢擊地面數十次産生強大的反彈力來進行高速移動。月步：有能讓人看起來像消失般的爆炸性腳力，是可以在空中移動的步伐。指槍：加速血液流動聚集力量于一點所産生的可以洞穿人體的攻擊。紙繪：猶如紙張一般順着敵人的攻擊來躲避攻擊。“這就是六式，可以無限提升的體技，是惡魔果實和霸氣之外的無極限體技，但是不知道你們有沒有發現，六式的原理有一個共同點，血液流速，他的每一式都需要極其強大的力量，而隻有加速血液流動才能夠帶來這種力量以及速度，學習六式最主要的便是學習控制血液。”此話一出衆人都不禁愕然，控制血液，這可能嗎？“根據貝加龐克博士的研究表明，人體所謂的極限是在于肌肉組織上的極限，是由外部訓練所帶來的，而人體内部從來都是無比脆弱的内髒以及血管這些反而沒有了極限，之前讓你們适應重力以及湖底無氧訓練便是為了訓練你們的内髒讓你們能夠去學習六式，隻要掌握了血液以及六式之中血液的運行方式便能夠利用血液從内而外的強化血管，内髒，骨頭，肌肉，再配合上六式強大的攻擊力便形成了海軍最強徒手殺人技，海軍六式。”“現在我帶你們去見識一下六式的訓練，還有，你們以後每天的體能訓練除了從這裡到訓練處的路程之外就沒有了。”

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