劉鴻宇吐了一氣,喘息了一下,被一群肌肉男圍觀,還真有點不習慣。
“大神,試一下卧推和硬拉呗!看看我與大神的差距是多少?”
“對,試一下,試一下!”
……
在一群猛男親切的關心下,劉鴻宇不好意思的應了句。
“好!”
反正以後每天健身房所有的運動器械都要撸上一輪。
來到硬拉杠鈴現場,劉鴻宇直接問阿諾。
“你的硬拉成績是多少!”
“硬拉180公斤左右!”
“好就上180公斤!”
“我們來幫你上環!”
兩位熱心肌肉佬,主動就把重量加到了180公斤。
劉鴻宇兩隻手抓到了杠鈴之上,蹲了下來。
他先緩緩吐出了一口氣,放松呼吸,蘊力。
“嗯!”的一聲低吼!
整個人就仿佛從一隻瘦猴子變成了暴怒的金剛。
他的身體就如同弓弦一般瞬間繃緊,腳下發力用力一頂。
兩隻胳膊的青筋陡然暴起,杠鈴就被他緩緩的抓了起來。
“好厲害!”
“哇,不錯啊,真牛逼!”
“阿諾,你有對手了!”
……
一群肌肉佬紛紛的大聲叫好!
劉鴻宇堅持了三秒才放下,硬抓可以練習身體的爆發力。
然後他又繼續練習了10次硬拉,這并非是他的極限,但是鍛煉的強度剛剛好。
然後劉鴻宇又開始了,下一項龍門架的訓練。
他去到哪裡訓練,一群肌肉佬就跟着圍觀到哪裡。
才初次到健身房訓練,他就成為了健身房的大神之一。
不過,身體的整體力量好練,下盤好練。
但是打羽毛球扣殺、抽球、吊球、挑球……
幾乎所有的動作都離不開小臂、手腕還有手指的發力。
然而小臂、手腕、手指的肌肉量比較少,鍛煉很難。
這就需要平時一有空就要多練,才能快速的提高。
于是劉鴻宇在網上購買了啞鈴、握力器還有握力球。
特别是握力球,他整天都時刻放在手中把玩。
每天都要練習上千遍華山派的抓奶龍爪手……
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