第一小說網>彼此信仰 > 第63章 學到爆炸（第3頁）
第63章 學到爆炸（第3頁）
彭秦亮讓江錦放棄喊許飛景，“困的時候課間1分鐘内能睡着，手表記錄上時間的那種睡眠，回宿舍也是躺個就能睡着。可寒假的第一天，我睡不着了。”
“我會想象我中彩票中了一個億，我該怎麼花，想着想着我就幸福的睡着了。”
失眠的時候确實就是感覺怎麼都沒辦法，挺痛苦的。
不知怎麼描述那感覺，就是意識始終特别清醒，而且一旦失眠過一次那麼接下來三天左右都會有，明明這幾天内睡的時間就很少，很困身體也很累，但怎麼都睡不着，好點的情況也得躺他兩三小時才行。
過了這個連續幾天困難期又很快睡着了，還是很長一段時間内哪怕我心裡總擔心着說會不會今晚又失眠啊也還是很快睡着，就挺奇。
湯晉聽說許飛景失眠，這是他不能理解的一種現象。
大貓就是一挨床就困，邊上環境惡劣的話五分鐘就能睡着，還一覺到天亮，睡着了後沒人搖他就不會醒的那種。
不惡劣的話，秒睡。
女生們好像也有這個問題。
每天晚上躺床上都能躺一個小時啥事不做，然後好不容易睡着了半夜很容易醒，聲音稍微大一點都會醒。
如果宿舍樓裡有大瘋子，那就不是你困不困的事。
入眠小技巧就是是養成一個睡覺時的習慣性動作舒适自然的那種。
形成心裡暗示，把睡覺和這個動作形成固定聯系，比如習慣用右手壓住天靈蓋這裡，幾乎馬上就會有睡意，然後想故事，可以是先想一個故事梗概，再慢慢填充細節邏輯，而且一定要刻意放慢思維。
但是不适合所有人，有人一個故事有時能編好幾個晚上，有人越想越清醒。
放空思維，去感覺腦袋偏後的一個部位，大概就是你熬夜感覺最痛的那個地方，我也不造叫什麼，主動讓他産生一種酸酥酥的感覺，也能很快産生睡意。
大貓平生無失眠記錄，勝良一中塌了他都不能醒。沒有失過眠，甚至還因為鼻炎呼噜聲大，舍友搖他都搖不醒。
這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
學校上課秒睡，非常的自覺，那速度，都是靠堅強的意志力扛過去，不然能能睡一天，失眠啥的，就算天塌了也能睡，但是一聽見下課鈴就特别精神。
所以大貓在班裡被黎潇罵也是“罪有應得”。
許飛景睡得正香的時候突然被冰醒了。
江錦的狗爪子。
冰冷的不像人的器官。
“哥哥，數學課，不能再睡了！”
許飛景其實全身都麻了，酸疼酸疼的，嘴角多多少少有點口水，他全身就剩嘴硬了，他擦擦鼻涕，“我沒睡着，我就眯會兒，歇歇眼睛。”
江錦眼裡寫着不信。
“大哥，這是下午第三節課了，從語文睡到生物，跑操你都沒去，我把假條放在桌子上，我替你跑的操，大哥！醒醒吧！”
睡了一下午。
好家夥，晚上更不用睡了。
晚飯必須吃八分飽，睡覺前兩小時不可以吃任何東西，包括水果和零食，不可以飲用咖啡，濃茶和碳酸飲料，用溫水清洗臉和腳。
睡覺的時候呼吸需要有節奏，有深度，别太深，不然也難受，這樣會一定程度減輕焦慮
别去想今天的試題，放空大腦，集中精力去在腦内構建一個場景，比如說在森林漫步、海底遊泳、翺翔天際等等。不光光要構建場景，還要豐富細節，或者加入些劇情。這是個将注意力轉移到試題之外的好方法。
許飛景睡了一下午，全身骨頭都要變形的感覺，可是就是趴在桌子上才睡得着。
唐凱說：“可以放些音頻，我曾經喜歡聽莫紮特的協奏曲和施特勞斯家的舞曲入睡，不過昨天沒奏效，昨天讓我入睡的是英語第三套卷子的聽力，這玩意真的催眠。”
江錦瞪了他一眼，“噓，你别說話，你這不昭示全世界你有手機嘛！”
“哦。”
其次很多人睡不着其實是因為比較上火，亢奮，血液循環的問題。
洛容撓撓頭，失眠嘛？
“一閉上眼，各種尴尬後悔的記憶就開始跑馬燈。我每天腦子裡都在編小說，剛開始編人物場景就睡着了，第二天重頭編同樣的又一下子睡着了，等到過一陣想換個題材再重新編，還沒開始就睡着了。”
喜歡彼此信仰請大家收藏：（xiakezw）彼此信仰【俠客中文網】更新速度全網最快。
請勿開啟浏覽器閱讀模式，否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。
相鄰推薦:能無限回檔了當然要做救世主 春日燦燦 春日降落 九爺，夫人身披無數馬甲！ 最美的時光+番外 真千金的親娘重生後 我婆婆是香江包租婆[七零] 錦帳春+番外 穿越女尊，就要那個男将軍 他的小可愛+番外 蜜糖/食之有味 豪門女配被讀心後成了團寵[穿書] 上流假象 一枝春 最強們的白月光 我的老公是奸佞+番外 鮮花滿樓 全家穿越成冤種，集體發瘋治極品 戀愛直播間[無限] 那片星空，那片海
已完結熱門小說推薦
