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劍道心得（第1頁）

氣劍體一緻

将刀劈下時，像擰毛巾一樣，逐漸擰的越來越緊

中斷時腳下和腿部，腹部肌肉要繃緊，

大隻的時候能出去，小肢的時候手就出不去了

刀揮下時兩臂夾緊，不要大開，滿是破綻，人家直接正面揮刀都能幫你拿下

揮下去的時候兩隻手一起往下壓，

刺上去的時候手使勁兒，往裡擰，像是擰毛巾一樣

刀揮下去的時候，左手拳頭右側面靠近，挨住右臂内側

以肩膀為支點圓心

揮刀時隻要離開中線馬上就死了

——

會忘記是正常的，然後你在反複的揮刀時

學劍要用身體學，必要還是要用身體記住的

——

用手扶着牆，左腿使勁兒墊腳，右腳浮在空中，練蹬腿

不用手扶着也更好

每天100下，負重，背着什麼東西

快慢隻在左腳，爆發力，也是爆發耐力。

繃緊，馬步，收用胯骨附近大腿内側的肌肉50下

步子邁的可以小點兒

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